Curry z Cieciorki i Szpinaku

Kremowe Indyjskie Curry Chana Palak Masala: Soczysta Cieciorka i Świeży Szpinak Duszone w Gęstym Sosie Pomidorowo-Cebulowym, Przyprawione Domową Mieszanką Garam Masala – Zdrowy i Sycący Obiad

Chana Palak Masala to wegetariański klasyk kuchni indyjskiej. Jego sekret tkwi w *tadka* – technice podsmażania całych przypraw w gorącym tłuszczu, aby uwolnić ich pełen aromat. Następnie dodawane są mielone przyprawy, które tworzą głęboką bazę smaku. To sycące, pełne białka danie, idealne do podania z ryżem basmati lub plackami naan.

Ocena
4.93 (408)
Czas
55 minut
Ilość porcji
4 porcje

Składniki

  • 400 g cieciorki (konserwowej), odsączonej i opłukanej
  • 400 g świeżego szpinaku (liście) lub 300 g mrożonego (rozmrożonego)
  • 1 duża cebula (drobno posiekana), 3 ząbki czosnku (posiekane), 1 cm imbiru (startego)
  • 1 puszka (400g) pomidorów krojonych, 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • **Przyprawy:** 1 łyżeczka mielonej kolendry, 1 łyżeczka kuminu, 1/2 łyżeczki kurkumy, 1/2 łyżeczki chili w proszku, 1 łyżeczka Garam Masala
  • 1/2 szklanki bulionu warzywnego lub wody
  • 3 łyżki oleju roślinnego lub ghee
  • **Do podania:** Ryż basmati, jogurt naturalny (lub śmietana kokosowa), świeża kolendra

Sposób przygotowania

1. Przygotowanie Bazy Aromatycznej (Tadka i Soffritto)
W dużym garnku lub głębokiej patelni rozgrzej olej (lub ghee) na średnim ogniu. Dodaj nasiona kuminu (jeśli używasz całych) i smaż 30 sekund, aż zaczną strzelać i uwalniać aromat (*tadka*). Dodaj posiekaną cebulę i smaż 8-10 minut, aż będzie mocno zrumieniona i skarmelizowana – to podstawa smaku. Następnie dodaj czosnek i imbir, smaż minutę, aż zaczną pachnieć.
2. Dodanie Mielonych Przypraw i Bazy Pomidorowej
Zmniejsz ogień do małego. Dodaj mieloną kolendrę, kumin, kurkumę i chili w proszku. Smaż przyprawy przez 30-60 sekund, ciągle mieszając, aby nie przypalić (jeśli są zbyt suche, dodaj łyżkę wody). Wlej pomidory krojone, koncentrat pomidorowy, bulion i dodaj 1/2 łyżeczki soli. Doprowadź do delikatnego wrzenia.
3. Duszenie Cieciorki i Osiągnięcie Konsystencji
Dodaj cieciorkę. Zmiksuj lub rozgnieć część cieciorki (około 1/4 objętości) widelcem – to naturalnie zagęści sos i nada mu lepszej tekstury. Gotuj na małym ogniu przez 15-20 minut. Sos powinien zgęstnieć. W tym czasie, jeśli używasz świeżego szpinaku, sparz go wrzątkiem, odcedź i zmiksuj na gładką pastę (lub posiekaj).
4. Dodanie Szpinaku i Garam Masala (Finalne Aromaty)
Wymieszaj pastę szpinakową (lub posiekany rozmrożony szpinak) z cieciorką i sosem. Gotuj jeszcze przez 5 minut, by szpinak się podgrzał, a smaki się połączyły. Zdejmij z ognia i dodaj **Garam Masala**. Ta przyprawa powinna być dodana na samym końcu, by jej delikatne aromaty nie uległy zniszczeniu przez długie gotowanie. Sprawdź i skoryguj smak solą.
5. Serwowanie i Dekoracja
Curry Chana Palak Masala serwuj gorące z puszystym ryżem basmati lub indyjskimi plackami naan. Przed podaniem udekoruj kleksem jogurtu naturalnego (lub kremówki kokosowej, jeśli ma być wegańskie) i posyp świeżą, posiekaną kolendrą. Jogurt doda przyjemnego, chłodnego kontrastu do pikantnego curry.

Oceń przepis

Zobacz podobne przepisy

Perliczka Faszerowana Grzybami i Kasztanami

Perliczka Faszerowana

4.99 (111)
Tadżin z Kurczakiem i Cytryną Konserwową

Tadżin z Kurczakiem

4.94 (135)
Curry z Cieciorki i Szpinaku

Curry Cieciorka i Szpinak

4.93 (408)
Francuskie Confit z Kaczki

Confit z Kaczki

4.92 (481)
Souvlaki z Tzatziki

Souvlaki Wieprzowe

4.92 (339)
Curry Jagnięce Rogan Josh

Rogan Josh

4.89 (378)
Tajskie Zielone Curry z Kurczakiem

Zielone Curry

4.88 (281)
Lazania Bolońska

Lazania Bolońska

4.88 (222)
Łosoś w Glazurze

Łosoś Glazurowany

4.87 (286)
Risotto z Borowikami

Risotto Borowikowe

4.86 (385)
Wołowina Syczuańska

Chili Beef Syczuańskie

4.84 (142)
Yakitori z Kurczaka z Glazurą Tare

Szaszłyki Yakitori

4.84 (317)